1. 치질의 종류와 원인
치질은 항문 주변의 혈관이 부풀어 오르면서 발생하는 질환으로, 많은 사람들이 경험하지만 쉽게 말하지 못하는 문제입니다. 치질은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 내치핵은 항문 안쪽에서 발생하며, 외치핵은 항문 바깥쪽에 생깁니다.
- 내치핵: 내치질은 일반적으로 통증이 적고 출혈이 주요 증상입니다. 내치핵이 진행되면 항문 밖으로 돌출될 수 있으며, 이 경우에는 더 심한 불편함을 초래할 수 있습니다.
- 외치핵: 외치질은 항문 바깥에서 발생하기 때문에 통증이 크고, 가려움증과 부종이 동반됩니다. 외치핵이 부풀어 오를 경우 고통이 심할 수 있습니다.
치질의 원인
치질의 주요 원인은 항문에 가해지는 압력입니다. 변비로 인해 배변 시 과도한 힘을 주거나, 오래 앉아 있는 생활 습관이 치질을 유발할 수 있습니다. 또한 임신, 비만, 무거운 물건을 자주 드는 것도 치질 발생의 주요 원인입니다. 잘못된 식습관으로 섬유질 섭취가 부족하면 변비로 이어져 치질을 유발하기도 합니다.
2. 치질의 증상 5가지
1. 배변 시 출혈
가장 흔한 치질의 증상 중 하나는 배변 시 나타나는 출혈입니다. 배변 후 휴지에 묻어나거나 변기에 피가 섞여 나오는 경우, 이는 치질의 신호일 수 있습니다. 피가 밝은 색이라면 내치핵일 가능성이 높습니다.
2. 항문 통증 또는 불편감
외치핵의 경우, 통증이 주된 증상으로 나타납니다. 특히 앉아 있거나 배변 시 불편감이 느껴질 수 있습니다. 통증이 심할수록 치질이 진행되었을 가능성이 큽니다.
3. 항문 주변 부종 및 돌출
항문 주변이 붓거나, 덩어리처럼 돌출된 부분이 느껴지면 이는 치질이 이미 어느 정도 진행된 상태일 수 있습니다. 내치핵이 심해지면 항문 밖으로 빠져나와 돌출될 수 있습니다.
4. 가려움증
항문 주변이 지속적으로 가렵다면, 이는 치질로 인해 자극을 받아 발생할 수 있습니다. 특히 외치핵이 있을 때 피부가 자극받아 가려움증이 더 심하게 나타날 수 있습니다.
5. 배변 시 불완전한 느낌
배변 후에도 속이 시원하지 않고 잔변감이 남아 있는 듯한 느낌이 든다면 치질이 영향을 줄 수 있습니다. 항문 안쪽의 부종이나 염증이 배변을 방해할 수 있기 때문입니다.
이러한 증상이 있다면 치질을 의심하고 적절한 관리와 치료를 받는 것이 필요합니다.
3. 치질을 예방하는 생활 습관: 7가지 필수 관리법
1. 식이섬유가 풍부한 식단
식이섬유가 풍부한 음식은 배변을 부드럽게 만들어 변비를 예방하고, 변비가 치질의 주요 원인 중 하나인 만큼 섬유질 섭취가 중요합니다. 과일, 채소, 통곡물 등을 식단에 포함시키면 도움이 됩니다.
2. 충분한 수분 섭취
물은 변을 부드럽게 만들어 배변 시 무리한 힘을 주지 않게 해 줍니다. 하루에 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다.
3. 규칙적인 운동
운동은 장의 운동을 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 걷기, 조깅, 요가 등의 가벼운 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.
4. 배변 습관 개선
배변 시 너무 오래 앉아 있거나, 과도한 힘을 주면 항문에 압력이 가해져 치질이 악화될 수 있습니다. 변이 마려울 때 바로 화장실에 가고, 짧은 시간 안에 배변을 마치는 습관을 들여야 합니다.
5. 오래 앉아있지 않기
장시간 앉아 있는 것은 항문에 압력을 증가시키므로 자주 일어나 스트레칭을 하거나 짧은 산책을 하는 것이 좋습니다.
6. 힘주기 자세는 무릎을 높이는 자세로 앉기
화장실에서 변을 볼 때 발판을 사용해 무릎을 높이는 자세를 취하면 배변이 더 쉽고 항문에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다.
7. 체중 관리
비만은 치질을 악화시키는 요인 중 하나입니다. 적절한 체중을 유지함으로써 항문에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다.
이러한 생활 습관을 통해 치질을 예방하고 증상을 완화할 수 있습니다.
4. 치질 치료방법
1. 치질 연고와 좌약
초기 단계의 치질은 치질 전용 연고나 좌약을 사용해 증상을 완화할 수 있습니다. 이러한 약물은 부기를 줄이고, 항문 주변의 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다.
2. 고무 밴드 결찰술
치질이 진행된 경우, 고무 밴드 결찰술이라는 비수술적 방법이 사용될 수 있습니다. 치핵에 고무 밴드를 걸어 혈류를 차단해 치질 조직이 자연스럽게 떨어지도록 하는 방법입니다.
3. 치핵 절제술
심한 치질이나 고무 밴드 결찰술로도 개선되지 않는 경우, 치핵 절제술이 필요할 수 있습니다. 수술을 통해 부풀어 오른 치핵 조직을 제거하는 방법으로 효과가 좋은 편입니다.
4. 치료가 필요한 신호
- 심한 출혈: 배변 시 출혈이 지속적으로 발생하거나, 피가 심하게 나올 때
- 심한 통증: 일상생활이 어려울 정도로 통증이 심해질 때
- 치핵이 빠져나오거나 되돌아가지 않을 때: 내치핵이 돌출되어 손으로 밀어 넣어도 돌아가지 않으면 병원에 가야 합니다.