반응형 비타민씨1 비타민C 의 효능, 부작용, 비타민 씨 복용 후 신체적 변화 비타민 C(아스코르브산)는 인체에 필수적인 수용성 비타민으로, 다양한 효능과 이점이 있습니다. 비타민씨를 복용 후 나타나는 신체적 변화에 대해 설명해 드리겠습니다. Vitamin C의 효능과 이점 1. 면역력 강화비타민 C는 면역 체계의 기능을 지원하여 감염에 대한 저항력을 높입니다. 백혈구(WBC)의 기능을 촉진하고, 항체 생성을 도와줍니다. 2. 항산화 작용비타민 C는 강력한 항산화제로, 세포 손상을 예방합니다. 이로 인해 노화 및 만성 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 3. 콜라겐 합성비타민 C는 콜라겐의 합성에 필수적입니다. 콜라겐은 피부, 혈관, 뼈 등의 구조적 요소로, 피부의 탄력성을 유지하고 상처 치유를 더욱 빠르게 합니다. 4. 철분 흡수 촉진비타민 C는 식물성 식품에서 철분의 흡수를 증가.. 2024. 10. 8. 이전 1 다음 반응형
