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실신, 그냥 넘기지 마세요. 미주신경성 실신에 대해 꼭 알아야 할 것들 1. 미주신경성 실신이란?미주신경의 역할:심장, 호흡, 소화 같은 중요한 기능을 조절하는 신경을 말합니다.  실신의 원인:미주신경이 갑자기 과도하게 자극되면 혈압과 심박수가 급격히 떨어져 뇌로 가는 혈류가 부족해짐. 이로 인해 순간적으로 의식을 잃게 됩니다. 주요 유발 상황:감정적 충격 (예: 피, 공포, 스트레스)오랜 시간 서 있기공복이나 탈수 상태더운 환경누가 자주 겪을까?저혈압, 탈수, 피로한 사람이 잘 겪습니다. 젊은 사람도 피로나 스트레스 상황에서 경험할 수 있습니다. 흔한 현상:전체 인구 중 40%가 한 번 이상 경험한다고 보고됩니다. 중요성:실신 자체는 대부분 위험하지 않지만, 넘어질 때 부상의 위험이 있으므로 상황을 잘 파악해야합니다. 2. 내 몸이 보내는 경고: 실신 전에 나타나는 징후들.. 2025. 2. 15.
담낭제거술이 필요한 충격적인 6가지 이유, 당신의 담낭은 안전할까? 1. 담낭제거술이란?담낭의 역할과 기능담낭은 간 아래쪽에 위치한 작은 주머니 모양의 기관으로, 쓸개즙(담즙)을 저장하고 농축하는 역할을 합니다.담즙은 지방을 소화하는 데 필요한 소화액으로, 식사를 하면 담낭이 수축하여 담즙을 소장(십이지장)으로 배출합니다.담낭제거술(담낭절제술)의 정의담낭제거술(Cholecystectomy, 담낭절제술)은 담낭에 문제가 생겼을 때 이를 제거하는 수술입니다.주로 담석(담석증)이나 담낭염이 있을 때 시행하며, 담낭이 없어도 간에서 직접 담즙을 배출하므로 정상적인 생활이 가능합니다.2. 담낭제거술이 필요한 이유1) 담석증 (Gallstones)담석은 담낭 내에서 담즙 성분이 결합하여 딱딱한 돌 모양으로 변하는 질환입니다. 담석이 생기는 주된 이유는 다음과 같습니다:담즙의 불균형.. 2025. 2. 14.
좌골신경통 가이드, 원인부터 치료 및 예방까지 알아보기 1. 좌골신경통이란?1.1 좌골신경통 정의좌골신경통(Sciatica)은 좌골신경이 압박을 받거나 자극을 받아 발생하는 통증을 의미합니다. 좌골신경은 인체에서 가장 큰 신경으로, 허리부터 엉덩이, 다리까지 이어집니다. 좌골신경통은 주로 허리에서 시작해 엉덩이와 다리까지 방사되는 통증이 특징입니다. 이 통증은 갑작스럽게 시작되거나 서서히 진행될 수 있으며, 특정한 움직임이나 자세에서 악화될 수 있습니다.좌골신경통은 그 자체로 질병이라기보다는 증상으로, 허리나 척추 관련 문제로 인해 발생합니다. 신경이 압박을 받거나 자극을 받으면, 통증뿐만 아니라 다리나 발의 무감각, 따끔거림 등 신경학적 증상이 동반될 수 있습니다.1.2 좌골신경통의 원인좌골신경통의 주요 원인은 신경을 압박하거나 자극하는 척추의 문제에서 비.. 2025. 2. 13.
집중력 결핍? 주의력 부족? ADHD란 무엇인가? 1. ADHD란 무엇인가?ADHD(주의력결핍 과다행동장애)는 주의력 부족, 과다한 활동, 충동적인 행동이 특징인 신경 발달 장애입니다. 주로 어린이에게 나타나지만 성인에게도 영향을 미칠 수 있습니다.주요 증상주의력 부족: 쉽게 산만해지고 집중하기 어려움.과다행동: 자리에 앉아 있지 못하고 과도하게 말을 하거나 몸을 움직임.충동성: 생각 없이 말을 하거나 행동하며, 즉각적인 반응을 보임.ADHD의 유형주의력 부족형과다행동/충동성형복합형 (두 가지 이상 증상 모두 있음)ADHD는 일상생활에서 어려움을 일으킬 수 있지만, 적절한 치료로 관리가 가능합니다.  2. ADHD의 원인과 위험 요소ADHD는 여러 가지 원인과 위험 요소가 복합적으로 작용하여 발생할 수 있습니다. 주요 원인은 유전적 요인, 뇌의 기능적 .. 2025. 2. 12.
에너지 소진을 막는 방법, 번아웃 극복, 직장스트레스 극복방법 1. 번아웃 증후군의 원인번아웃 증후군은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 주로 직장에서의 과도한 스트레스와 개인적인 심리적 특성이 복합적으로 나타납니다. 1.1 과중한 업무와 직무 스트레스업무 과중: 지속적으로 높은 업무량을 처리해야 하는 상황이나, 마감 기한에 쫓기는 업무 환경이 번아웃을 유발할 수 있습니다. 이런 환경에서 일하는 사람은 종종 지치고 피로감을 느끼며, 이는 번아웃 증후군으로 이어질 수 있습니다.책임의 무게: 업무의 결과가 큰 책임을 요구하거나, 성과 압박이 클 때 스트레스가 증가합니다. 특히 "완벽한 결과"를 요구받을 때 더욱 도드라지게 됩니다.  1.2 심리적 압박과 자기 요구높은 자기 기대: 완벽주의적인 성향을 가진 사람들은 자신에게 과도한 기대를 걸고, 업무에서 모든 일을 완벽.. 2025. 2. 11.
생리불순 가이드, 생리불순의 원인, 위험신호, 치료방법, 예방법 1. 생리불순이란?생리불순의 정의생리불순은 여성의 생리 주기가 정상 범위에서 벗어나는 상태입니다. 일반적으로 정상적인 생리 주기는 약 21일에서 35일 사이로, 주기적으로 규칙적으로 발생해야 합니다. 하지만 생리불순은 생리의 주기가 길어지거나 짧아지거나, 생리량의 변화가 일어나거나, 아예 생리가 중단되는 경우를 포함합니다.정상 생리 주기와 비교정상 생리 주기:보통 21~35일 사이에 주기적으로 생리가 발생하며, 생리 기간은 3일에서 7일 정도 지속됩니다.생리 주기나 기간이 이 범위 내에 있으면 정상입니다.  생리불순:주기 불규칙: 생리 주기가 21일 미만이거나 35일을 초과하는 경우생리 기간의 변화: 생리 기간이 3일 미만이거나 7일 이상 지속되는 경우과다 출혈: 생리 중 출혈이 많거나, 생리 중 불규칙.. 2025. 2. 10.
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